Semaine du Bien vieillir

 

Depuis octobre 2017, les établissements de Villiers Saint Denis mettent à disposition leurs compétences professionnelles et techniques et organisent, en partenariat avec les acteurs associatifs locaux du territoire Sud Aisne, une semaine d’actions, à destination de nos aînés.

 

Grâce au soutien de la Conférence des Financeurs, 6 Semaines « du Bien Vieillir » ont déjà eu lieu, dont la dernière s’est déroulée du 7 au 11 octobre 2019, et a réuni à elle seule plus de 80 seniors du territoire qui ont pu s’inscrire sur divers ateliers.

Ces manifestations sont organisées 2 à 3 fois par an, afin d’informer les personnes âgées de plus de 60 ans sur les risques liés au vieillissement et les moyens possibles pour en limiter les effets (adopter le « bon » comportement et les « bonnes » habitudes).

Ces semaines d’actions s’articulent autour de 4 points forts :

• Informer la personne âgée des risques liés au vieillissement et des moyens possibles pour en limiter les effets (adopter le « bon » comportement et les « bonnes » habitudes) ;
• Rompre l’isolement de la personne âgée ;
• Initier et sensibiliser les personnes âgées de plus de 60 ans à :
• des activités physiques et sportives adaptées ;
• une alimentation équilibrée.
• Orienter la personne âgée vers les ressources disponibles sur son territoire.
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Plusieurs thématiques sont proposées dans ce sens :

- Rester connecté : (Atelier informatique, Initiation aux téléphones portables et tablettes) ;

- Vieillir et conduire : pas envie de choisir : (Se tester au simulateur de conduite, Se tester au code de la route, Connaître les nouveaux panneaux) ;

- Manger équilibré tout en se faisant plaisir : (Atelier cuisine : astuces ergonomiques & diététiques) ;

- Vivre chez soi en toute sécurité : (Les bonnes postures pour moins souffrir, Les bonnes postures en extérieur) ;

- Entretenir sa mémoire : (Mémoire où j’en suis ?) ;

- Garder l’équilibre et prévenir les chutes : (Avez-vous de l’équilibre ?, Test équilibre + Plateforme équilibre, Gym équilibre, La chute : moi j’évite !) ;

- Se relaxer pour rester zen : (Auto massage, Balade méditative, Détente, Méthode pilate, Qi Gong, Sophrologie, Tai-chi, Yoga) ;

- Faire du sport pour être en forme : (Tests physiques, Avifit, Basket-Ball, Boccia, Danse de salon, Gym active, Gym adaptée, Gym ballon, Gym dansée, Marche nordique, Renforcement musculaire, Stretching, Tennis de table, Tir sportif : tir laser et/ou tir à l’arc ;

- Les conférences Santé Active : Ostéoporose : une activité physique pour prévenir les fractures et Prévention des maladies cardio-vasculaires : bouger pour une meilleure qualité de vie ;

La 6ème édition s’est déroulée du 7 au 11 octobre et a rencontré un franc succès avec l’accueil de 86 seniors du territoire Sud Aisne pour plus de 580 participations sur l’ensemble des 73 ateliers proposés.

 

Votre prochain rendez-vous

Forts de ces succès, une 7ème édition sera proposée au 1er trimestre 2020.

Vous êtes intéressé par cette action et souhaitez recevoir le programme de la prochaine semaine du bien vieillir ?

Contactez-nous au 03 23 70 75 76 ou par mail à [email protected]. L’inscription et la participation aux ateliers sont gratuites.

Un transport pour venir aux activités peut-être organisé sur simple demande au moment de l’inscription.

 

Article et photos: Hôpital de Villiers Sainr Denis